Энергичное утро с грифом и резинками. Зарядка №11

Зарядка №11 - динамичный комплекс из 4 упражнений: сплит-выпад с поворотом, мёртвая тяга обратным хватом, тяга грифа в наклоне и челночный бег. Работаем в 2 подхода, включаем ноги, спину, корпус и координацию. Отличный старт для активного дня. Подойдёт для домашнего формата. #здоровье 00:00 - приветствие 00:34 – Выпад с грифом 05:48 – Мертвая тяга 09:08 – Тяга грифа в наклоне 11:20 – Челночный бег #тренировкадома