Mady Morrison. 5 день, Тренировка ягодиц Лучшая домашняя тренировка для ваших ягодиц Без приседаний

Чтобы поддержать канал вы можете сделать небольшое пожертвование. Сумма пожертвования может составлять 50 рублей. Поддержать канал можно здесь: Сбербанк: 2002 2036 8640 4726 Юмани: 4100 1187 9241 6817 #бедра Добро пожаловать на 15-минутную тренировку по сжиганию добычи! Сегодня мы специально тренируем ягодицы и ягодицы без приседаний, выпадов и прыжков! В этой домашней тренировке вас ждут суперэффективные упражнения, которые укрепят и придадут форму вашей попе. Нет необходимости в оборудовании, если упражнения не слишком сложны для вас!Тогда вы можете просто использовать ремешок для ботинок или утяжелители для лодыжек (ой!) :-) В этой тренировке сознательно нет перерывов! Предварительный просмотр следующего упражнения всегда отображается в течение последних 5 секунд.Опыт показывает, что это работает очень хорошо, и если вы будете выполнять тренировку чаще, вы уже будете знакомы с упражнениями ;)