БЫСТРО НАБИРАЕМ ФОРМУ и ПРИХОДИМ В ТОНУС ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ | SMSTRETCHING

Мы очень рады приветствовать тебя в Новом 2020-м! ? Выходные продолжаются, но пора потихоньку вспоминать о любимых тренировках и приходить в тонус после праздничного застолья. С этим тебе поможет наша Катя! ?♂️? Надеемся, что праздники несильно сказались на твоей форме и энтузиазме. Впрочем, давай выясним это практическим путем! Катя предлагает тебе выполнить этот комплекс упражнений и сравнить свои ощущения от тренировок - последней до праздников и первой в наступившем году... ?? Не почувствуешь большой разницы - отлично, все в норме, продолжаем заниматься! Устанешь куда сильнее, чем до НГ - ничего страшного, мы поможем тебе быстро вернуть форму! ? Ну что, проведем этот небольшой тест?) Поехали! ??? Список упражнений: === 0:13 Приседания 1:00 Приседания с подъемом колена к груди 1:46 Планка на левом боку с согнутой ногой 2:49 Планка на правом боку с согнутой ногой 3:48 Складка вверх к прямым ногам лежа на спине Музыка: KAASI - Caroline Street, Remember When === Добро пожаловать на канал SMSTRETCHING! Мы рады представить Вам тренировки для растяжки и подкачки от наших лучших тренеров. SMSTRETCHING - это шесть студий растяжки и фитнеса чемпионки России и Мира по художественной гимнастике Самиры Мустафаевой в Москве и Лос-Анджелесе. А также - онлайн-курсы и фитнес-туры, которые мы организуем по всему миру.