Тейпирование подвздошно-реберной мышцы Kinexib: избавляемся от боли в спине

🧐 Что такое подвздошно-реберная мышца поясницы? Подвздошно-реберная мышца поясницы — это самая латеральная (наружная) и самая нижняя часть мощного мышечного массива, который называют «выпрямителем позвоночника» (m. erector spinae). Где начинается и крепится? Эта мышца начинается от крестца, подвздошного гребня таза и остистых отростков нижних позвонков. Она тянется вверх и прикрепляется к углам нижних 6-7 ребер. Какова её главная задача? Её основная функция — разгибать и наклонять поясничный отдел позвоночника. Кроме того, она играет роль стабилизатора, удерживая позвоночник в вертикальном положении, и участвует в дыхании, помогая опускать ребра на выдохе. 🤕 Симптомы дисфункции: где болит на самом деле? Проблемы с подвздошно-реберной мышцей коварны. Миофасциальная боль, связанная с ней, очень часто бывает «отраженной», то есть ощущается не в месте повреждения, а в других частях тела. Это создает серьезные диагностические трудности. Наиболее распространенные места отраженной боли: Поясница: Боль может быть острой или ноющей, усиливаться при длительном стоянии, сидении или наклонах. Ягодицы: Дискомфорт может ощущаться в области ягодиц. Передняя часть туловища: Это самый неожиданный и сложный для диагностики симптом. Боль может проецироваться в нижнюю часть живота (справа), имитируя аппендицит, в область таза или даже в грудную клетку. Такое разнообразие симптомов приводит к тому, что пациенты могут проходить множество обследований, прежде чем будет выявлена истинная...