Плоский живот в любом возрасте: комплекс на каждый день

Плоский живот в любом возрасте: комплекс на каждый день После 40 лет живот часто начинает «жить своей жизнью»: утром он спокойный, а к вечеру выпирает, появляется ощущение давления и напряжения в центре тела. В видео показан простой тест, который поможет понять, в каком направлении Вам нужно работать: с тазовым дном или со стабилизацией таза и грудной клетки. Практика подходит женщинам после 40 лет и выполняется мягко, без давления и риска для здоровья. Таймкоды: 00:00 — почему живот не уходит после 40 01:05 — ключевая ошибка упражнений 01:55 — тест на работу тазового дна 02:40 — что делать по результатам теста 03:00 — практика для стабилизации центра 12:40 — как сформировать устойчивый результат Сохраните видео, чтобы возвращаться к практике, и напишите в комментариях, что Вы почувствовали в теле после выполнения. _____ Подписывайтесь на канал и делитесь своими результатами в комментариях. Ваше обновление начинается здесь. Это видео создано исключительно для общего ознакомления и не заменяет медицинскую помощь или персональные рекомендации. Если вы испытываете боль, выраженный дискомфорт или сомневаетесь в своём состоянии, пожалуйста, обратитесь к врачу для получения индивидуальной консультации и подходящего плана действий. ✅Об авторе: Меня зовут я здоровому движению, омоложению лица, нутрициолог с 7-летним опытом. Этот канал посвящён осанке, здоровому движению, естественному омоложению и раскрытие своей энергии через движение и восстановление. На канале вы...