Как сохранить мышцы после 40 лет

- Как сохранить мышцы после 40 лет? - Почему с возрастом мышцы уменьшаются и падает их сила? - Опасно ли снижение мышечной массы? - Как эффективно увеличить мышечную массу и силу после 40? ***** Спасибо за просмотр! Отдельная благодарность за лайк, ракету и подписку! Видео создано в ознакомительных целях. По вопросам здоровья обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Не забываем нажать 🚀 ракету на RuTube. Это важно для вывода видео в ТОП! Буду рад вашим вопросам в комментариях — они помогают мне выбирать темы для новых видео. Не всегда успеваю отвечать каждому лично, но всё внимательно читаю. Спасибо!