Грыжа в шее: как снять боль и онемение без уколов и операций | Лечение шейной грыжи

Грыжа в шее: как снять боль и онемение без уколов и операций | Лечение шейной грыжи В этом эфире мы показываем проверенные упражнения при грыже шеи, которые помогают снять боль, онемение в руках и головокружение. Вы узнаете, как справиться с болью в шее при грыже диска C3-C4, C4-C5, C5-C6, C6-C7, используя нейродинамические упражнения и физическую реабилитацию. МЫ развенчиваем популярные мифы о лечении шейного остеохондроза и объясняем, почему некоторые методы могут навредить. Что вы получите из видео: ✅ Понимание анатомии шейного отдела и механизма образования грыж ✅ Безопасные упражнения для скольжения нерва (нейродинамика) ✅ Нейроортопедические тесты для самодиагностики ✅ Список запрещённых движений при грыже шеи ✅ Практические рекомендации по бытовым и рабочим нагрузкам Таймкоды: 00:00 — Начало эфира, приветствие 03:15 — Симптомы грыжи шейного отдела: боль, онемение, головокружение 07:57 — Знакомство со специалистами по реабилитации позвоночника 12:43 — Анатомия шейного отдела позвоночника: что нужно знать 16:27 — Как выглядит грыжа диска на МРТ шейного отдела 20:03 — Почему болит рука при грыже в шее: зоны иррадиации боли 24:50 — ТОП запрещённых движений при грыже шеи (вытяжение, плавание, гимнастика) 32:56 — Нейроортопедический тест для проверки состояния нерва 38:48 — Упражнение на скольжение нерва (нейродинамика) — ПРАКТИКА 52:35 — Ретест: проверяем эффективность упражнений 57:10 — Выводы: когда можно заниматься самостоятельно, когда нужен специалист 59:24...