Фитбол - Гибкое тело (Часть 1 - Легкость в спине)

Фитбол - Гибкое тело (часть 1) Вы целый день за компьютером? Оторвитесь от монитора и устройте себе разминку прямо на рабочем.. стуле! Приятная практика на каждый день. Хорошая разминка для вашего позвоночника. Можно выполнять в любое время: - с утра станет пробуждающей практикой или разминкой к другому уроку; - днем и, даже, поздно вечером - снимет напряжение, мягко растянет мышцы, раскроет тело.. Здесь мяч легко заменить на стул. Живите с удовольствием! В следующем видео работаем с нижней частью тела, растягиваем ноги.