МОЙ МУЖ, МОЁ ПИТАНИЕ и СПОРТ в Путешествии. #ФитнесПосле40 #Путешествие #Тренировка

В этом выпуске ReBorn я приглашаю вас в путешествие и делюсь живыми моментами своей жизни. ✨ Впервые я показала своего мужа — основателя канала, человека, который снимает и монтирует все видео. Мы рассказали историю нашего знакомства и то, как вместе создаём проект. 🥗 Немного о моём питании в отпуске — как выбираю еду, сохраняю баланс БЖУ и форму даже во время отдыха. 🌴 Тревел-атмосфера: море, прогулки и лайф-истории, которые делают это видео особенно личным. 💪 И, конечно, тренировка в отпуске: круговой формат с разбором упражнений — жим платформы, тяга верхнего блока, ягодичный мост и махи гантелями. Я объясняю технику, делюсь нюансами и разбираю частые ошибки. Это видео — о спорте, любви и новой жизни. Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые истории и тренировки! 0:00 — Всем привет! Екатерина — 48 лет, путь к сцене фитнес-бикини 1:18 — Знакомьтесь: Яр — мой муж, вдохновитель и человек за камерой 2:02 — Наш мини-отпуск в Мармарисе: прогулки, шутки и немного быта 4:30 — Как я ем в отпуске и не выхожу из формы — баланс без стресса 5:35 — Морская прогулка, учёба позированию и разговоры по душам 7:00 — Первый опыт съёмки тренировок — что пошло не так и как исправим 8:20 — Почему мы не пьём: про осознанность и настоящие удовольствия 16:00 — Круговая тренировка: техника, ошибки и мой реальный прогресс 23:03 — Наша история любви — как всё началось и почему это настоящее 36:00 — Финал: благодарность, вдохновение и новые планы ReBorn #ЛайфИстория