ЖИМ В ГОРИЗОНТЕ от КРИСА ХЕРИА | 5 ШАГОВ

Очень редкий драгоценный камень среди обучающих роликов от признанного Гуру калистеники и воркаута. Крис в очень содержательной и концентрированной форме расскажет об освоении столь желанного многими атлетами жима в горизонте. ВРЕМЕННЫЕ ОТСЕЧКИ: 00:00 | Вступительное слово 00:18 | Что такое горизонт? 00:40 | Что такое жим в горизонте? 01:05 | История горизонта 02:39 | 100 отжиманий в день 02:58 | Псевдо отжимания в горизонте 04:18 | Паралетсы от BackWood и MyParallettes 04:26 | Брусья с отягощением 04:57 | Тяга с отягощением 05:15 | Жилет-утяжелитель от CanPower 06:00 | Реклама - Деревянные упоры от BackWood 07:08 | Жим в группировке в горизонте 08:20 | Метод "Каждую минуту через минуту" 08:49 | Резинки 09:10 | Задержка под 90° 11:26 | Жим в фиксацию под 90° 12:05 | Накачка в фиксации под 90° 13:23 | Негативная фаза жима в горизонте 15:00 | Жим в горизонте 15:41 | Заключительное слово Деревянные упоры Backwood со скидкой 10%: Массажёры BackWood: Паралетсы от MyParallettes: BackWood на YouTube: BackWood в Телеграм: ОКХ в VK: ОКХ в Дзен: Оригинал видео: Озвучка выпуска по подготовке к горизонту: Жилет-утяжелитель Canpower: Пояс для отягощений: Скачать приложение Heria Pro: Скачать приложение THENX: Канал Криса: Канал THENX: This video is created for entertaining purposes. All rights reserved by THENX & Chris Heria. #крисхерианарусском