Упражнения с резинкой. Тренируем руки, спину и грудь. #ОФП бегуна

Все упражнения выполняй сидя на коврике, по 12 повторений. Выбирай резину подходящей жесткости: так, чтобы чувствовалось сопротивление, но движения не были скованными. Сделай комфортное количество кругов – от 2 до 4. В главных ролях: Алина Рева, тренер-наставник Академии. Серебряный призёр первенства Москвы в беге на 400 метров. В прошлом — профессиональный атлет CrossFit. #бег С любовью, «Академия марафона» Подписаться на канал @AcademyMarathon