Комплекс упражнений при варикозе.

Гимнастика против варикоза, как один из лучших методов профилактики и лечения этого заболевания. Комплекс упражнений помогает улучшить кровообращение и циркуляцию лимфы, снять отёки и избавиться от лишней жидкости в ногах. Также укрепляет мышцы нижних конечностей и пресса. Можно выполнять его через день, если мало двигаетесь или много стоите на ногах, тогда можете делать каждый день. Любой комплекс для ног и пресса в исходных положениях ( лёжа на боку, на спине и в упоре на коленях ) будет давать положительный эффект. Важно исключить ; - Прыжки - Длительный бег - Силовые нагрузки стоя на ногах - Приседания с весом ( штанга, гири )