Тренировка рук в тренажерном зале

Если ты хочешь иметь сильные, красивые руки - тебе сюда! Тренировка рук. В этом видео, мы тренируем руки, бицепс и трицепс в тренажерном зале. Забирайте себе в день тренировки рук. ────◂Навигация по видео▸──── ▸0:10 ⌁ Введение ▸0:35 ⌁ Первое упражнение на трицепс ▸1:48 ⌁ Второе упражнение на трицепс ▸3:13 ⌁ Третье упражнение на трицепс ▸4:27 ⌁ Первое упражнение на бицепс ▸5:34 ⌁ Второе упражнение на бицепс ▸7:19 ⌁ Третье упражнение на бицепс ▸8:33 ⌁ Заключение ─────────────────────── Смотри также: Немного обо мне - я продвигаю здоровый образ жизни, рассказываю о тренировках дома, тренировках в зале и тренировках на площадках, да и вообще где угодно. Здесь ты увидишь видео о здоровом и спортивном питании, стиле жизни и действиях, чтобы достичь своей мечты! Назад пути нет, добьемся всего вместе! #тренировкаруквзале