Как начать заниматься спортом в Новом году? Рассказывает Антон Шапочка, фитнес-эксперт

Для чего нужна физическая активность и как зимние активности могут помочь начать заниматься спортом? Как составить идеальный план активностей для длинных новогодних каникул, чтобы не только не набрать вес, но и укрепить здоровье! Отвечает Антон Шапочка, фитнес-эксперт. Таймкоды: 00:00 – Анонс 00:56 – Антон Шапочка 01:41 – Как начать заниматься спортом? 05:23 – Спорт в праздники 08:26 – Базовые физические упражнения 13:26 – Для чего нужна физическая активность? 18:20 – Как мотивировать себя на спорт? 21:57 – Зимние активности Наш Телеграм-канал: Наша группа в ВК: Наш Ютуб-канал: Наш сайт: ifeelgood.life #финтнесэксперт