ПОЧЕМУ ЖИВОТНЫЕ ЖИРЫ ПОЛЕЗНЫ? КАК ХУДЕТЬ? Жирные продукты в питании. Насыщенные жиры: продукты.

Тайм-коды: 1) 00:00 Виды насыщенных жирных кислот (НЖК) в продуктах питания. В каких продуктах содержатся приоритетно? 2) 2:42 Как расщепляются и усваиваются насыщенные жиры (НЖК)? 3) 6:04 МИФ 1. Насыщенные жиры вредны. Их нужно исключить или употреблять по минимуму. Рассматриваем важные роли насыщенных жиров в нашем организме. 4) 8:58 Нормирование насыщенных жиров в питании; 5) 9:45 Когда начинаются отрицательное влияние насыщенных жиров? 6) 10:14 МИФ 2. Насыщенные жиры всегда вызывают атеросклероз, рост плохого холестерина, нарушение здоровья сердечно-сосудистой системы, набор веса. Разбираем важные накопительные факторы питания, влияющие на нарушение липидного профиля крови. 7) 16:19 Факторы, которые усиливают отрицательное влияние избытка насыщенных жиров, переработанных жиров. Сладости с насыщенными жирами; 8) 18:27 Окислительная устойчивость насыщенных жиров; 9) 18:50 Пальмитиновая и стеариновая жирные кислоты: бояться или нет? 10) 19:12 Замена части насыщенных жиров на ПНЖК и МНЖК; 11) 19:35 Фермерские продукты и насыщенные жиры из них. Выпечка на натуральных продуктах; 12) 20:54 Соотношение омега:3 к омега-6 - как правильно создавать в питании? 13) 21:48 Разбор продуктов животного происхождения - полезны они или нет? 14) МИФ 3. Красное мясо есть нельзя - оно провоцирует воспалительные процессы; 15) 25:44 Шоколад как источник насыщенного жира. Кокосовое масло и продукты на его основе; 16) 26:54 Полезные и вредные продукты: как различать? 17) 28:02 Сколько насыщенных...