Tratasana. @Kostikin_yoga йога, балансы на одной руке

Очень важно понимать положение ладоней на полу и передаваемую нагрузку на опору. Это дает максимальное тактильное взаимодействие со средой, так как большую часть тактильной информации мы получаем именно от рук. Воздействуя на ладони, мы осознаем, каким образом работает плечевой отдел (бицепс, трицепс, предплечье и лопатки), который взаимосвязан непосредственно с областью спины и грудной клеткой. Следовательно, укрепляя и, тем самым, оживляя мышцы плеч и грудной клетки, вам удастся выстроить более комфортные паттерны работы дыхательной системы и внутренних органов. А также про корректной практике освободить от зажимов шейно-плечевой отдел и осознать, как скорректировать положение позвоночника. Укрепляя мышечный корсет, вы обретаете здоровое, выносливое тело, легкость каждого движения и энергичный организм в целом. Ставь лайк, пиши комментарии, нажми колокольчик, чтобы не пропустить новости;) А так же подписывайтесь на мои соцсети, чтобы получить еще больше пользы и мотивации: