ЙОГА НА КОР | ДЛЯ БАЛАНСА И СТАБИЛИЗАЦИИ ТЕЛА

Эта тренировка по йоге на кор — отличный способ укрепить глубокие мышцы живота, спины и таза, которые отвечают за баланс и стабильность тела 🧘♀️ Мы будем работать через силовые асаны, мягкие удержания и контролируемые переходы между позами. Все упражнения направлены на то, чтобы научить тело удерживать правильное положение без перенапряжения. Тренировка подойдёт как новичкам, так и тем, кто хочет улучшить технику в более продвинутой практике. Йога на кор поможет не просто сделать мышцы крепче, но и лучше почувствовать своё тело в движении. Все упражнения можно выполнять дома без специального оборудования. Занимайся в комфортном темпе и постепенно укрепляй центр своего тела — именно он даёт нам свободу и устойчивость в повседневной жизни 🖤