Балансы на ногах | йога дома

Сегодня практикуем балансы на одной ноге. Это помогает укрепить их, улучшить координацию и баланс, а так же стабилизирует голеностопные суставы и мышцы стабилизаторы стопы. Так же в конце поработаем над разгибанием тела по всей длине в подготовке к натараджасане. Это тема этого месяца в онлайн группе. Тренируемся в Зуме по средам и пятницам в 10:00 по Мск, после высылаю всем запись занятия. Напишите мне и я добавлю вас в группу. Приятной практики! Приглашаю так же на групповые занятия онлайн. Каждый месяц новая тема, вы научитесь безопасно практиковать под моим присмотром, мы осваиваем прогибы, наклоны, балансы и стойки на ногах и руках. Походит тем у кого от 2-х месяцев регулярных занятий. Запись в Подписывайтесь на мой YouTube канал @kulakovayoga Занимаясь самостоятельно дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям, выполняйте асаны осторожно. Проконсультируйтесь с врачом перед занятиями, при дискомфорте, болях или других неприятных ощущениях прекратите занятия. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего дома без наблюдения инструктора.