Суставная гимнастика за 7 минут / Разминка перед тренировкой

В этом видео я показываю комплекс упражнений, который обеспечит хорошую разминку перед пробежкой. Перед беговой тренировкой важно подготовить суставы, мышцы, связки. Эта базовая короткая разминка даст телу нужный разогрев, поможет избежать травм связочного аппарата и повысит эффективность тренировки. Также комплекс отлично подойдет для людей любого возраста в качестве небольшой разминки с утра, поможет разогреть, пробудить тело, подготовить его к нагрузкам дня. Повысит бодрость и настроение. 01:15 Начало упражнений Ваша поддержка важна и очень приятна Система Быстрых Платежей тел. +79156541261 Банк ВТБ-России: 2200 2459 3963 8024 Тинькофф (по номеру карты): 2200 7010 4013 4857 (Екатерина Александровна) По Беларуси: Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109