Аштанга на свежем воздухе | День 2 • 75,9 кг | Двигаемся дальше 💚(ДОЖДЬ)

День второй, и весы показали 75,9 кг — минус ровно килограмм! 🎉 Понимаю, что это в основном вода, но для меня это важный сигнал: тело отзывается, процесс пошёл. А значит, мы на верном пути. Сегодня практика снова [дома под стук дождя / на улице, повезло с погодой]. Но, честно говоря, место уже не так важно. Важно, что я здесь, дышу и продолжаю — без отговорок и жалости к себе. Это и есть мой главный результат второго дня. В этом выпуске: — Бережное пробуждение тела после вчерашней нагрузки — Последовательность аштанги для разгона метаболизма — Мои ощущения: что болит, где легко, о чём думаю Делитесь в комментариях своим настроением и цифрами, если тоже участвуете в челлендже. Как прошёл ваш вчерашний день? Что чувствуете сегодня? Давайте поддерживать друг друга — здесь можно всё, даже худеть с улыбкой под дождём. ❤️ Ставьте лайк, если вы со мной, и подписывайтесь, чтобы не пропустить День 3! #ЙогаДляЖизни