Стоп деменция!

Утром чувствуете туман в голове, тяжесть и медленное мышление даже после нормального сна? В новом видео рассказываем, почему так происходит и как помочь мозгу «проснуться». Покажем 5 простых приёмов, которые помогают активировать сосуды и улучшить ясность мышления — один из них это упражнение с задержкой дыхания и хлопками в ладоши. Эти техники помогут уменьшить усталость, головную «вату» и вернуть бодрость, чтобы легче начать день и быстрее включиться в работу.