Тренировка • СПИНА • 18.11.22

*ФИТНЕС* • Тренировки • Упражнения • Спортивное питание • Диета • Здоровье • БАДы • *Фармакология* _План тренировки:_ 1 • Вертикальная тяга узким хватом в блоке • 6 × 12 2 • Горизонтальная тяга узким хватом в блоке • 6 × 12 3 • Наклонная тяга косички с опорой на грудь • 6 × 12 4 • Тяга гантели одной рукой в наклоне • 6 × 8 5 • Пуловер в блоке, широким хватом • 4 × 20 #фитнесМотивация #бодибилдинг