Вредные пищевые привычки. Психология переедания

ПЕРЕЕДАЕШЬ? НЕ СОВЕРШАЙ ЭТИХ ОШИБОК Консультирую по запросам (работаю в русле когнитвной поведенческой терапии): 1. РПП: Булимия, компульсивное переедание, анорексия, орторексия, лишний вес, расстройства пищевого поведения, ОРПП, психогенное переедание, заедание эмоций и стресса, дисморфофобия. 2. Депрессия, навязчивости, тревожность, страхи и фобии. 3. Кризисы жизни: середины жизни, адаптация в эмиграции, смена работы, развод, утрата, расставание. 4. Проблемы в отношениях: с родителями, с партнером, на работе. 5. Психические травмы: насилие эмоциональное, психологическое, физическое. 6. Развитие личности: границы в общении, самооценка, самореализация. Таймкоды: 00:00 Возьми листок и ручку, веди подсчет привычек 00:37 Пропуск приема пищи 01:23 Слишком длительные интервалы между приемами пищи 01:57 Еда из страха голода 02:36 Еда на ходу 03:06 Еда под телевизор с телефоном 03:44 Слишком быстрое поедание пищи 04:11 Игнорирование сигнала насыщения 04:38 Еда за компанию 05:03 Страх отказать в приёме пищи 05:52 Еда в качестве награды 06:23 Еда как утешение от стресса или печали 07:43 Еда от усталости или недосыпания 08:44 Переедание на вечеринках и праздниках, в отпуске 09:38 Привычка есть до полного опустошения тарелки 10:19 Переедание по выходным 10:50 Слишком строгое следование диетам 11:29 Лень готовить нормальную еду 12:13 Прокрастинация с едой 13:24 Переедание из-за алкоголя 14:03 Напиши в комментариях сколько насчитал у себя вредных привычек