ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ: КАК РАСПОЗНАТЬ ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ И БЫСТРО ВОССТАНОВИТЬСЯ? | Доктор 24

Эмоциональное выгорание — это уже официальный диагноз, а не просто «устал на работе». Психолог Александр Кудряшов в программе «Доктор 24» объясняет: как отличить выгорание от обычной усталости, почему даже после отпуска силы не возвращаются, какие три стадии проходят все, кто выгорает, и что делать прямо сейчас, чтобы быстро восстановиться. В выпуске вы узнаете: Почему сейчас выгорают даже те, кто раньше был в безопасности? Главный тест: прошёл ли отпуск зря? Техника «Якорь» — как за 2 минуты остановить стресс и не дать себе выгореть? Что делать в первую очередь: сон, хобби, границы работы и дома Если вы постоянно устаёте, стали циничны к коллегам, раздражаетесь на клиентов или просто «ничего не хочется» — это видео для вас. 💊 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят пользу? Как продлить жизнь мужу? Самые популярные запросы в интернете вы увидите в нашей программе, а самое главное – найдете ответы на них. Современный и яркий журнал здоровья для всей семьи! 00:00 — «Почему я всё время уставший, хотя анализы в норме?» 00:35 — Что такое эмоциональное выгорание на самом деле? 01:22 — Почему сейчас выгорают почти все? 02:23 — Три главные стадии выгорания 03:49 — Как отличить выгорание от обычной усталости?