Тренировка пальцев с резинками: техника, польза и ошибки

Резинки для пальцев помогают тренировать не сжатие, а раскрытие кисти — то, чего часто не хватает спортсменам, офисным сотрудникам и всем, кто много работает руками. Разбираем, почему возникает дисбаланс между сгибателями и разгибателями пальцев, как правильно выполнять базовое разгибание и разгибание с пронацией, сколько подходов делать и каких ошибок избегать. #здоровыеКисти Эспандеры и фитнес-резинки на маркетплейсах #тренировкадома