Разминка суставов, связок и мышц ног на каждый день

Скидка 10% на мои книги: Показываю как делать разминку суставов, связок и мышц ног на каждый день - правильно и качественно разминать стопы, колени, тазобедренные суставы, а также мышцы ног. Это полноценная суставо-связочная разминка ног после которой можно приступать, как к работе с собственным весом, так и с железом. Разминка ног имеет очень важное значение, поскольку в них много суставов, а это значит что в них также много мышц, связок и сухожилий. Смотрите в этом видео как ее делать правильно. Важно: Нельзя сразу кидаться и размахивать ногами вверх и вниз, а особенно делать мощные приседания и подпрыгивания. Напротив, движения должны быть строго по плоскостям в начале, а затем уже придавать легкое вращение по осям. #спорт *** Музыка HoliznaCC0 - Legends