Как накачать 6 кубиков пресса

Аватар автора
PAVEL SMIRNOV
В этом видео я покажу как накачать 6 кубиков пресса, сжигая достаточное количество калорий, что поможет убрать бока и живот. 4 упражнения для накачки рельефного пресса. Тренировка пресса будет состоять из упражнений только с собственным весом. Упражнения: 1 - Подтягивание коленей лежа на скамье 2 - Подъем коленей в упоре (в висе) 3 - Подъем ягодиц в упоре лежа 4 - Скручивания на наклонной скамье пресс #спорт Музыка HoliznaCC0 - Ugly Truth

0/0


0/0

0/0

0/0