1 УПРАЖНЕНИЕ для ПЕЧЕНИ, ДИАФРАГМЫ, ПОЯСНИЦЫ! Делайте лежа в кровати

🌳 *Курс ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА и ПОЗВОНОЧНИКА* 🌲 *Йога-тур Горный Алтай* 🔵 *МАССАЖ ЖИВОТА и ЙОГА в НОВОСИБИРСКЕ* ● ● ● ✔ убрать боль и напряжение в пояснице ✔ улучшить дыхание и освободить диафрагму ✔ снизить застой в печени и желчном ✔ мягко воздействовать на глубинную мышечно-фасциальную цепь В этом видео покажу, как расслабить квадратную мышцу поясницы и ножки диафрагмы — и получить эффект, которого не добиться обычным массажем. Простая поза. Глубокий результат. ● ● ● Антон Шахманов, Новосибирск Йогатерапевт, висцерал, кинезиолог