БОЛЬ В КОЛЕНЕ: как избавиться от боли в коленных суставах? Топ-3 упражнения и тейпирование колена

«Боль в колене, что делать? Как избавиться от боли в коленных суставах? Колени заболели на ровном месте, какие упражнения для коленей можно сделать?» Эти и другие вопросы одни из самых частых на оздоровительном сеансе и в комментариях. Коленные суставы одни из самых уязвимых, так как берут на себя нагрузку со стоп и тазобедренного сустава. В этом выпуске я, врач-невролог, остеопат Жан Шоломицкий, покажу ТОП-3 упражнения для коленей и 2 схемы тейпирования, которые помогут избавиться от болей в коленных суставах в домашних условиях без инвентаря. ПЫ.СЫ. В этом видео мы не рассматривали причины болей в коленях из-за травм. Кроме того, боль в коленях может быть отраженной. ПЫ.СЫ.2. Видеоматериал носит информационный характер. Не занимайтесь самолечением. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Телефон: +7 (916) 247-99-88 3 СХЕМЫ ТЕЙПОВ ДЛЯ РОВНОЙ ОСАНКИ | Как выбрать, клеить и снимать тейпы: Остались вопросы после просмотра видео – НАПИШИТЕ ИХ В КОММЕНТАРИЯХ, а также предлагайте следующие темы для выпусков, которые вам интересны. ✔ Остеопат Жан Шоломицкий в социальных сетях: 📣 Поделись этим выпуском 00:00 – БОЛЬ В КОЛЕНЕ: как избавиться от боли в коленных суставах? Топ-3 упражнения и тейпирование колена 00:22 – упражнение №1 для укрепления передних мышц голени 01:14 – упражнение №2 как правильно растягивать квадрицепс (прямую мышцу бедра, сухожилия которой охватывают надколенник и крепятся к голени) 02:07 – упражнение №3 для стабилизации голеностопного сустава...