YogaВечер с Еленой Чистяковой. Вечерняя йога для женщин

Программа видео уроков йоги из 28 тематических занятий по 26 минут. Комплексы упражнений вечерней хатха-йоги с акцентом на уникальность женского организма, выполняемые в спокойном темпе. Комплексы практик помогут избавиться от усталости в ногах, привести в спокойствие эмоциональный фон и подготовиться ко сну. Подойдет ли вам курс? Смотрите первое занятие — бесплатно! Курс состоит из комплекса спокойных и плавных асан, растяжки, дыхательных техник и пранаям, которые помогут расслабиться и снизить психоэмоциональное напряжение. Начнете занятие с дыхания и настройки на практику, плавно перейдете к основной части и завершите практику расслаблением в Шавасане. Освоите асаны вечерней хатха-йоги, комплексы для здоровых суставов, техники релаксации от стресса и для сна. Практики направлены на расслабление после рабочего дня, спокойствие психоэмоционального состояния, мобильности и гибкости. Программа подойдёт для начинающих и продолжающих практикующих йогу. Инструктор — Елена Чистякова. Йогатерапевт, методист ЛФК, сертифицированный преподаватель йоги с медицинским образованием, автор и ведущая программы «YOGA Утро» и «YOGA Вечер». Елена преподает йогу с 2008 года и в настоящее время руководит собственной студией спортивно-оздоровительных практик. ______ ЖИВИ! — телеканал с тренировками дома и здоровым питанием №1 в России. Подписывайтесь на наши соцсети: