КРАСИВЫЕ СТОПЫ и ПРАВИЛЬНАЯ ПОХОДКА - 5 лучших упражнений на РАСТЯЖКУ СТОП | SMSTRETCHING

Приветствуем из нашей новой московской студии Project by SM! ???♂️ Сегодня Катя подготовила тренировку-пятиминутку на растяжку стоп. Секрет грациозной походки будет раскрыт! ? 5 минут на 5 упражнений! Сегодня будет несложно, но очень полезно. Твои ножки обязательно скажут тебе спасибо после того, как ты их хорошенько растянешь! ? Что может быть лучше красивой и легкой походки, когда не идешь, а словно паришь по воздуху на глазах восторженных незнакомцев? ?? Упражнения для стоп помогут развить их гибкость, не допустят деформации и просто сделают твои ноги еще здоровее и прекраснее! Повторять упражнения можно хоть каждый день (обязательно хотя бы 2-3 раза неделю!) Поехали! ??? Список упражнений: === 0:11 Сокращение стопы на себя 1:20 Круговые движения стопами 2:18 Стойка на руках и пальцах ног 3:26 Релеве на полупальцы 4:41 Шаги на полупальцах Музыка: Robotaki - Beaches, Restless === Добро пожаловать на канал SMSTRETCHING! Мы рады представить Вам тренировки для растяжки и подкачки от наших лучших тренеров. SMSTRETCHING - это шесть студий растяжки и фитнеса чемпионки России и Мира по художественной гимнастике Самиры Мустафаевой в Москве и Лос-Анджелесе. А также - онлайн-курсы и фитнес-туры, которые мы организуем по всему миру.