Гимнастика для грудного и шейно-грудного отдела позвоночника. Легкие упражнения для позвоночника

В этом видео я покажу для вас легкие, а главное полезные упражнения для грудного отдела позвоночника и для шейно-грудного перехода. Делать такие физические упражнения нужно регулярно, минимум два раза в день, так как это играет важную роль в предотвращении травм и болей в спине. Упражнения для позвоночника можно делать как сидя, так и стоя. Также я поделюсь с вами одним важным правилом для всех упражнений. #ДанилаСмирнов