Упражнения для грудного отдела позвоночника с фитнес роллом.

От подвижности грудного отдела зависит наша осанка, отсутствие зажатостей в мышцах спины и груди. Чем больше ты будешь работать над улучшением мобильности этого отдела, тем меньше вероятности что ты узнаешь что такое остеохондроз и будешь страдать от болей. Выполняй эти упражнения с роллом так же для улучшения работы мышц пресса. Ведь мышцы пресса крепятся к грудной клетке, а значит их работа зависит друг от друга ? Выполняй упражнения в своей амплитуде, не торопись и не делай через боль. Никакой боли не должно быть, ощущения могут быть не приятными, не более. Если остались вопросы, напиши в комментарии.