ПРОДУКТЫ для повышения ФЕРРИТИНА. Как поднять ЖЕЛЕЗО в крови?

Здравствуйте! С вами Диляра Лебедева, интегративный врач-гастроэнтеролог, эндокринолог, эксперт в лечении заболеваний щитовидной железы. Одним из частых заболеваний у женщин является железодефицитная анемия. И в этом видео я расскажу, как повысить ферритин не только препаратами, а и при помощи питания и как не допустить развитие анемии. Вы узнаете, какие есть продукты с высоким содержанием железа, почему железо не усваивается и как это исправить, почему вегетарианцы и веганы подвержены риску развития железодефицита и что делать, если вам от мяса плохо. 00:00 Как питаться, чтобы избежать анемию 00:25 Можно ли вылечить железодефицит едой? 01:11 Продукты, богатые железом 03:56 Какие продукты лучше для усвоения железа? 05:33 При каких условиях железо усваивается из продуктов? 06:54 Сколько продуктов употреблять, чтоб восполнить норму железа? 08:04 Что нужно делать, чтоб железо усвоилось? 10:37 Что блокирует всасывание железа? 11:10 Что делать, если от мяса плохо? 13:49 Безопасно ли есть печень? На моем канале Вы узнаете все о заболеваниях ЖКТ, щитовидной железы и женском здоровье, а именно: ✔️ Как наладить пищеварение и избавиться от проблем с кишечником; ✔️ Советы по правильному питанию при лишнем весе и избавлению от сахарной зависимости; ✔️ Как восстановить и сохранить здоровье, молодость и красоту; ✔️ Что такое гипотиреоз, АИТ и их симптомы; ✔️ Интервью с экспертами и прямые эфиры. 👇👇👇 Жду Вас также в своих других соцсетях👇👇👇 #гастроэнтеролог *Instagram...