ПРЫЖКИ НА СКАКАЛКЕ | НАУЧИСЬ ПРЫГАТЬ БОКСЕРСКИЕ ПРЫЖКИ

В этом уроке я пошагово раскалываю как научиться прыгать боксерские прыжки на скакалке деже без скакалки. Я знаю что если у тебя есть скакалка ты хочешь научиться прыгать боксерские прыжки.) Если возникли проблемы с координацией значит это видео для тебя. Если нет кардио выносливости на скакалке значит это видео тоже для тебя. Всем бигинерам советую на первых шагах уделять больше внимания прыжкам без скакалки повышая свою кардио выносливость. 1- кардиовыносливость 2- координация 3- расслабиться во время прыжков 4- начинать прыгать с правой и левой ноги 5- тренироваться прыжки со скакалкой и без 6 - главное стабильные тренировки Боксерские прыжки на скакалке прыгают великие атлеты разного вида спорта. Бокс, футбол, кроссфит и другие спортивные дисциплины. Скакалка придаст твоему телу красивое очертание уберет все не нужное и это всего за 15-20 минут прыжков на скакалке. Лучше прыгать на скакалке каждый день либо через день по 15-20 минут чем 30-40 минут 2 раза в неделю. Меня зовут Виталий Клак . Я являюсь основателем спортивного бренда THUNDER. INSTAGRAM thunderrope_shop Скакалка сильно трансформировала мою жизнь. С помощью скакалки я создал новое тело и новую жизнь. Моим любимым упражнениями на скакалке является кроссовер, двойные прыжки, боксёрские ( работа с ногами ), приседания , выпады . Для меня скиппинг это воркаут для всего тела. Перед началом тренировки я всегда прыгаю по 45-60 минут. После прыжков ещё проделываю кроссфит упражнения потом перехожу к...