Как информационный шум влияет на наше тело и разум: можно ли себя уберечь?

Почему технологии разрушают наш мозг? Как не терять способность жить свою жизнь со здоровой психикой? В этом выпуске разбираем, как сохранить свое здоровье под влиянием бесконечного шума и как превратить технологии в инструмент успеха. Вы узнаете: 1. Насколько серьезна проблема информационного избытка и есть ли выход 2. Как концентрироваться и слышать себя детям и взрослым 3. Почему мысленный шум = потеря здоровья 4. Почему потребление контента — удел слабых 5. Как «подчинить» себе технологии 6. Как выбирать контент и не поддаваться на уловкам маркетинга? Таймкоды: 00:00 Главное в подкасте 1:34 Кто такая Екатерина Самойлова? 2:05 О чем подкаст? 2:39 Насколько серьезна проблема информационного избытка и есть ли выход? 3:46 Деменция — новая болезнь молодежи? 6:24 Гаджеты и дети — насилие над сознанием? 7:40 Как мозг разрушается из-за потребляемого видеоряда? 9:49 Как концентрироваться и осознать свои потребности детям и взрослым? 14:57 День без телефона — самый счастливый в жизни 16:12 Почему мы смотрим фильмы ужасов? 17:43 Потребление контента — путь слабых? 19:48 Чем заменить желание потреблять контент? 20:49 Мысленный шум — потеря здоровья? 26:09 Что происходит с психикой и как тренировать ум? 29:24 Как жить дольше? 30:24 Зачем мы сюда приходим? 30:21 Мир разделится на два лагеря? 36:19 Как услышать себя в сильном шуме? 39:04 Дыхание — инструмент вернуться в спокойствие 40:15 Регулярный цифровой детокс 40:43 Технологии — благо или зло? 41:58 Гаджеты...