ЙОГА ПОДКАСТ #1 с Линой: Ответы на вопросы подписчиков ASANA ROOM | Lina Semina

В этом подкасте я отвечаю на вопросы подписчиков моей виртуальной студии йоги ASANA ROOM. Если вы хотите получить доступ к эксклюзивным трансляциям и практикам йоги, медитации, пилатеса, а также закрытым курсам, подкастам и чату, где можно пообщаться со мной лично и получить индивидуальную программу занятий, ЖДУ ВАС В ASANA ROOM Темы подкаста: как правильно дышать в йоге и медитации? советы для начинающих. как улучшить растяжку? как избавиться от тревожных мыслей? и другие инсайты. 0:00 вступление 00:19 йога утром или вечером - когда лучше заниматься? 03:02 практики во время месячных 04:45 растяжка и силовые тренировки 07:25 как правильно дышать 13:39 как снять напряжение и отключить мысли Приятного прослушивания!