Как уменьшить бока и накачать пресс

Мои книги: В этом видео я покажу несколько упражнений, чтобы накачать мышцы пресса. Вы увидите как статические упражнения для пресса, так и динамические. Благодаря этому будут вовлечены разные мышечные группы и методы их стимуляции. Тренировка сожжет достаточное количество калорий, чтобы создать их дефицит, что в конечном итоге приведет к похудению. Жир в основном скапливается в районе живота и талии, поэтому при похудении он быстрее всего уходит именно с этих областей. Выполняйте эту тренировку чтобы убрать бока, живот и накачать крепкие мышцы пресса. #смирнов_пресс *** Музыка Superare - Disco Ball