ОЧЕНЬ ЖАЛЬ, ЧТО НЕ ВСЕ ЭТО ЗНАЮТ! УНИКАЛЬНЫЙ КОРНЕПЛОД СНИЖАЮЩИЙ САХАР РЯДОМ! АЛЬТЕРНАТИВА КАРТОШКЕ!

Сегодня приготовлю блюдо с заменителем картофеля, это шулюм с топинамбуром! ************** КУРИЦА С ТОПИНАМБУРОМ В ОВОЩНОМ СОУСЕ: курица без кожи(грудка, ножки)-1100грамм-1386ккал лук репчатый 440грамм-176 ккал перечная паста или болгарский перец или помидоры или томатная паста домашняя 600грамм--156ккал масло сливочное 20грамм-144ккал кориандр молотый по вкусу -4ккал перец чёрный молотый по вкусу-1ккал соль по вкусу-0ккал мята немного по вкусу-1ккал чабрец немного по вкусу-1ккал топинамбур-600грамм-438ккал чеснок 10грамм-10ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2550грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 2317ккал. Пищевая ценность на 100 грамм 91ккал. *********** ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ: 8 00 омлет с зелёным горошком 11 00 фруктовый салат с йогуртом и орешками 14 00 курица с топинамбуром в овощном соусе 18 00 курица с топинамбуром в овощном соусе ****************** Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ** ** * **************** Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! *********** #маринаиибрагим#кухнябезфанатизма#ужинотдайврагу#