Тревога без причины: 3 шага вернуть спокойствие

✔️ Тревога «без причины» часто телесная: скачок сахара → выброс адреналина и кортизола → сердцебиение, паника, раздражительность ✔️ За спокойствие отвечают серотонин и ГАМК — инозитол участвует в передаче их сигналов в мозге ✔️ Шаг 1 — выровнять сахар: белок + жир + клетчатка в каждый приём, не начинать день со сладкого; поддержка — инозитол + хром ✔️ Шаг 2 — поддержать нейромедиаторы: мио- и D-хиро-инозитол в физиологичном соотношении 40:1 ✔️ Шаг 3 — снять триггеры: кофеин до полудня, сон, утренний свет, движение ✔️ Это не транквилизатор — это выравнивание системы, и эффект держится 📌 Тревога без причины — не ваш характер. Это биохимия, и это поправимо. 📌 Поддержать сахар и спокойствие изнутри помогает новинка Инозитол Комплекс с Хромом (мио- и D-хиро-инозитол 40:1 + хром). БАД. Не является лекарственным средством. **************** МОИ СОЦСЕТИ: 📎Получить консультацию нутрициологов школы здоровья **************** Я практикующий врач превентивной и антивозрастной медицины, эксперт профилактической медицины, основатель онлайн Школы Здоровья, создатель и разработчик собственной линейки нутрицевтиков «Доктор Натуропат», основатель международного Университета нутрициологии и натуропатии (МУНН) и международной ассоциации нутрициологов. #екатеринановикованутрициолог