8 Идеальных Упражнений На Бицепс - Накачай Большие Руки Благодаря Этой Тренировки 🔥

Подпишись - чтобы не пропустить новые видео! 8 Безумных упражнений на бицепс, которые помогут быстро увеличить его в размерах, достичь пика и силы 🔥 💥 Хотите, чтобы бицепсы выглядели толстыми, высокими и мощными, даже когда ваши руки расслаблены в футболке или толстовке с капюшоном? В этом видео представлена отличная тренировка бицепсов, направленная на увеличение толщины рук, резкие движения и серьезную силу сгибания. От тяжелых сложных сгибаний, которые перегружают бицепсы, чтобы увеличить их объем, до строгих изолирующих движений, которые позволяют достичь высоких, похожих на горы вершин, это упражнение нацелено на длинную голову, короткую голову, плечи и предплечья, чтобы добиться полного доминирования рук. Никаких худых рук. Никаких плоских вершин. Никаких слабых завитков. #тренировкабицепс