5 этапов подготовки к дыхательным практикам. Как получать удовольствие и здоровье от дыхания?

Дыхательные практики оказывают положительное влияние на физическое и психологическое состояние человека. Возможно вы уже задавались вопросом "почему я ничего не чувствую когда занимаюсь дыханием?". Есть 3 основные причины по которым вы не чувствуете результата. 1.Неправильная техника дыхания 2. Низкая интенсивность практики. 3. Отсутствие подготовительных мероприятий. О третьем пункте мы с вами и поговорим 00:00 - Почему нет результата после дыхательных практик? 00:38 - 5 этапов. 1) Подготовка тела. 01:40 - 2)Чистота внутри. Когда лучше заниматься? 02:35 - 3) Очищение дыхательных путей, как справиться с заложенностью. 03:07 - 4) Расслабление тела? 03:54 - 5) Расслабление ума 04:28 - Не нужно спешить и браться за всё сразу. Присоединяйтесь #ГлубокоеДыхание