Психические состояния в изоляции. Инструменты самопомощи. (с Оксаной Роговой)

?Как вы там на изоляции? Напряжение, стресс, бессонница, эмоциональное истощение и много тревоги? ⠀ ?Я – гипнотерапевт, психолог, преподаватель Йога-нидры расскажу в прямом эфире: ⠀ • как не допустить, чтобы эти временные трудности переросли в тревожное и депрессивное расстройство; • как трансформировать энергию стресса; ⠀ • как использовать инструменты йоги, чтобы поддержать себя в этот трудный период. • ответы на Ваши вопросы. В сетях: ?Приложение НИДРА Оксаны Роговой - Ваше цифровое успокоительное и снотворное в HD audio ?Самая мощная психотехника расслабления ЙОГА-НИДРА - БЕСПЛАТНО ?Релаксации, медитации, дыхательные техники, шавасаны, гипнотерапия ? Техники глубокого расслабления для крепкого сна и лёгкого засыпания ?20 техник релаксации от 20-40 минут с голосовым сопровождением гипнотерапевта ?В положении сидя и лёжа ?Для детей и взрослых ?Работает без Wi-Fi(в самолёте можно расслабляться здорОво)❗ ?Самая мощная психотехника расслабления ЙОГА-НИДРА - БЕСПЛАТНО