ПОЧЕМУ ЛЮБИТЕЛЬСКИЙ СПОРТ ЧАСТО ВРЕДИТ? КАК ЭТОГО НЕ ДОПУСТИТЬ

➡️ ТАЙМКОДЫ: 00:00 — Почему спорт для здоровья заканчивается травмами 00:36 — Причина №1: нагрузка 01:25 — Причина №2: техника 02:30 — Причина №3: восстановление 03:18 — Причина №4: выгорание 04:36 — Причина №5: сигналы организма 05:23 — 6 признаков, что вы уже перегружены 05:55 — Чек-лист: как тренироваться без вреда ✔️ БОЛЬШЕ ПРО тренировки и упражнения, экипировку и подготовку, спорт и жизнь в моём телеграм канале — ZhilinSki Меня зовут Иван Жилинский. Я – мастер спорта международного класса по лыжным гонкам, 5-кратный Чемпион России, победитель этапа Кубка мира, призер Чемпионата мира, основатель спортивного клуба Skillon в Санкт-Петербурге. НЕ НАВРЕДИ - главное правило не только в лечебном деле, но и в любительском спорте. Но это правило моментально забывается, как только просыпается спортивный азарт. Где грань между мотивацией и пользой, как сохранить здоровый интерес и не превратить его в нездоровый фанатизм - рассскажу в новом видео! МОИ ПЛОЩАДКИ: #ОбучениеЛыжам #Лыжи #ИванЖилинский #Любители