Нижняя опора.Мышечная память и реакция.(Muscle memory and reaction)

Мышечная память и реакция Нижняя опора ℹ️Когда вам нужно быстро сделать опору, у вас не будет много времени на то, чтобы принять нужную позу, поэтому крайне важно улучшить скорость реакции и проверить мышечную память. ✅Обучение Быстрая опора — это реактивный удар, поэтому он должен быть быстрым. Вам нужно довести этот навык до мышечной памяти, чтобы вам не приходилось задействовать сознание для принятия нужной позиции. Это требует времени, но контролируемые и повторяющиеся упражнения помогут ускорить этот процесс. ✅Упражнение Попросите напарника встать в воде и держаться за ваш нос. Сначала пусть он проверит, с какой стороны вам нужно грести. Когда вы наберетесь уверенности и попробуете грести с обеих сторон, попросите напарника держать каяк так, чтобы он мог наклонять его в любую сторону. Неплохая идея — проверить, сможет ли ваш партнёр легко поднять вас на поверхность, если вы не справитесь с подъёмом самостоятельно, чтобы вам не пришлось плыть. ✅Двигайся дальше... Когда вам даже не нужно думать о том, чтобы использовать функцию опоры, и вы можете это сделать! @Baskitravel ℹ️Видео с ресурса Пока нет перевода смотрите -через Яндекс браузер с Алисой ( достаточно корректный перевод ) Muscle memory and reaction Low Recovery When you need a low recovery there will not be much time to get into position so improving your reaction time and testing your muscle memory is vital. Learning The low recovery is a reactive stroke and so has to be fast. You need to...