Выходи из каяка (Get out of the kayak)

Вылезай из каяка Нижняя опора Это в основном развлекательное упражнение, но оно также поможет вам потренироваться и улучшить свою реакцию в спокойной воде. ✅Обучение Будем надеяться, что самое важное, чему вы научитесь, — это получать удовольствие и понимать, что промокнуть — это нормально. Это не совсем реалистично, так как вы не можете двигать ногами или бёдрами. Однако вы можете переносить вес тела, используя весло для поддержания равновесия. ✅Упражнение Просто выйдите из каяка и примите такое положение, в котором вы будете неустойчиво стоять и вам понадобится весло, чтобы не упасть. Есть несколько мест, где можно сесть и где вы будете всё больше наклоняться вперёд. Сидите, вытянув ноги В тот день я стоял по щиколотку в воде В тот день люк открылся, и вы оказались в кабине На заднем люке, упираясь ногами в палубу На передней палубе лицом назад, ногами в кокпите На носовом люке лицом вперёд, упираясь ногами в нос Вставая! Убедитесь, что вы делаете это в таком месте, откуда сможете быстро вернуться в каяк. Идея состоит в том, чтобы использовать весло как можно эффективнее, чтобы не упасть в воду. ✅Двигайся дальше... Когда вы уже повеселились и больше не можете ! @Baskitravel Get out of the kayak Low Recovery It&mainly a fun exercise but it will also help you train and improve your reactions in calm waters. Learning Hopefully, the most important thing you will learn is to have fun and that its good to get wet. It¬ totally realistic as you cant use your legs...