КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ раз и навсегда? / Рабочая схема без страшных историй

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич. Сегодня я поделюсь единственным действенным способом бросить курить. И нет, я не собираюсь вас пугать страшными последствиями, о которых и так все знают. В этом видео речь пойдет о мотивации: что необходимо понять, чтобы забыть о никотине и покончить с этой вредной привычкой? В этом выпуске мы обсудим, нужна ли сила воли в отказе от курения? Что делать, если курение превратилось в ритуал? И надо ли поощрять себя за отказ от курения? Смотрите выпуск до конца, чтобы раз и навсегда бросить курить. Напишите в комментарии, а вам удалось бросить курить? Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы! 0:00 - Вступление 0:08 - Зачем бросать курить? Мотивация человека 1:51 - Основная причина, почему человек не может бросить курить, и как ее преодолеть 4:50 - Курение как удовольствие - как преодолеть? 6:00 - Курение как ритуал - как преодолеть? 7:22 - Как отказаться от сформированной привычки курить? 8:20 - Как бросить тому, кто курит всю жизнь? 9:27 - Срывы попыток бросить курить 10:03 - Поощрение себя за отказ от курения 10:42 - Отказ от курения и сила воли 11:10 - Заключение #никотиноваязависимость