Я заменила сыр хрустящим нутом и это ЛУЧШАЯ и БЫСТРАЯ паста (спагетти) , что я готовила

Я заменила сыр хрустящим нутом и это ЛУЧШАЯ и БЫСТРАЯ паста (спагетти) , что я готовила Ингредиенты на 4-5 порций Для томатного соуса: * Паста цельнозерновая - 350 г * Оливковое масло - 1 ст. л. * Чеснок - 3 зубчика * Свежий розмарин - 1-2 веточки * Томаты протёртые или томаты в собственном соку - 500 г * Орегано - ½ ч. л. * Базилик сушёный - ½ ч. л. * Тимьян - ½ ч. л. * Соль и чёрный перец - по вкусу Для нутовой крошки: * Варёный нут - 400 г (можно взять меньше, сделать на один раз, я делаю много и храню в банке в холодильнике) * Оливковое масло - 1 ст. л. * Паприка сладкая - 1 ч. л. * Копчёная паприка - ½ ч. л. * Чеснок сушёный - ½ ч. л. * Соль - щепотка * Перец - по вкусу Перед тем, как намазать нут специями, хорошо подсушите его полотенцем, как я на видео. После духовки дайте нуту полностью остыть, только потом перемалывайте. Я - дипломированный нутрициолог и все рецепты на этом канале адаптированы в соответствии с рекомендациями современной науки и исследованиями Гарвардского университета. Это то, что я готовлю для своей семьи уже много лет. Мои рецепты - это не просто вкусная еда, они помогут вам сбросить вес, нормализовать давление, улучшить пищеварение, понизить холестерин и держать сахар в норме (рецепты подходят для диабетиков) Все это без диет и ограничений. Подпишитесь и включите уведомления, нажав на колокольчик. Так вы не пропустите новые видеорецепты. Сохраните этот рецепт, чтобы не потерять его - он не просто вкусный, а реально может...