Гиревой комплекс wod 540 русская версия

Аватар автора
Тренировки для Детей
Гиревой комплекс wod 540 русская версия. Выполняем одной гирей, в моём случае 24 кг. Состоит из следующих упражнений: 50 выпадов; 40 махов (американских); 30 трастеров; 20 богатырских бурпи; 10 связок Тейтер (взятие гири в сед) + мах. Я выполнил за 13 минут. Подписывайтесь на мой канал посвящённый укреплению тела и духа гирями и ставьте лайки ? Я в Instagram как @alexey.fatyanov #challenge

0/0


0/0

0/0

0/0