Комплекс упражнений для облегчения менопаузы

Как облегчить менопаузу: упражнения для женщин 55+ Умеренные нагрузки помогают поддерживать физическую форму и тонус тела в любом возрасте. Рассказываем, как правильно тренироваться во время менопаузы и показываем комплекс упражнений, который облегчает этот непростой период. Упражнения видеокомплекса можно делать каждый день. Например, утром в качестве разминки. Если утром вы не готовы к тренировкам, можно сделать эти упражнения в течение дня или вечером. Если во время тренировки появляется тошнота, головокружение, слабость, стоит прекратить тренировку и обратиться к врачу. Особенно, если это повторяется на регулярной основе. ______ ЖИВИ! — телеканал с тренировками дома и здоровым питанием №1 в России. Подписывайтесь на наши соцсети: